Sono seguro: qual é a posição correta para o bebê dormir?

Colocar o bebê para dormir de barriga para cima é uma das medidas mais importantes para reduzir o risco de morte súbita do lactente.

A Síndrome da Morte Súbita do Lactente (SMSL) é a morte inesperada de um bebê durante o sono, sem uma causa que possa ser identificada mesmo após investigação.

O risco é maior principalmente nos primeiros meses de vida, mas os cuidados com o sono seguro devem ser mantidos durante todo o primeiro ano.

1. Sempre de barriga para cima

Essa é a posição mais segura para o bebê dormir.

Coloque o bebê de costas, com a barriga para cima, em todos os momentos de sono — à noite e também nas sonecas durante o dia.

Não coloque o bebê para dormir de lado ou de barriga para baixo.

Dormir de barriga para cima reduz o risco de morte súbita e é recomendado mesmo para bebês que apresentam refluxo.

Barriga para cima para dormir. Sempre.

2. O berço deve ser firme e vazio

O bebê deve dormir em uma superfície firme, plana e adequada para o sono infantil, com colchão firme e lençol bem ajustado.

No berço, não coloque:

• travesseiros;
• almofadas;
• protetores de berço;
• bichos de pelúcia;
• edredons;
• mantas ou cobertores soltos;
• brinquedos ou outros objetos.

Para o bebê dormir, menos é mais. Um berço vazio é um berço mais seguro.

3. O bebê deve dormir perto dos pais, mas não na mesma cama

O mais seguro é que o bebê durma no mesmo quarto dos pais, mas em seu próprio berço ou espaço de sono.

A SBP e a AAP recomendam essa organização pelo menos nos primeiros seis meses, preferencialmente durante o primeiro ano. Compartilhar o quarto facilita a observação e os cuidados durante a noite, sem os riscos associados ao compartilhamento da cama.

Quarto compartilhado: sim. Cama compartilhada: não.

4. Cuidado com o excesso de calor

Evite agasalhar demais o bebê durante o sono.

A cabeça e o rosto devem permanecer sempre descobertos.

Prefira roupas adequadas à temperatura do ambiente e evite cobertores pesados ou soltos.

O superaquecimento também está associado ao aumento do risco de eventos relacionados ao sono.

5. E se o bebê dormir de lado ou virar sozinho?

Sempre coloque o bebê para dormir de barriga para cima.

Quando ele já consegue virar sozinho para os dois lados — de barriga para baixo e de barriga para cima — não é necessário reposicioná-lo continuamente durante o sono. O importante é iniciar cada período de sono colocando-o de costas, em um ambiente seguro.

6. Amamentar também protege

O aleitamento materno está associado à redução do risco de morte súbita e deve ser incentivado sempre que possível.